Alimente frecvent consumate, dar care nu sațiu

Experții în nutriție au identificat o serie de alimente populare, dar care nu oferă o senzație de sațietate adecvată. Deși conțin o cantitate semnificativă de calorii și substanțe precum zaharuri și grăsimi, acestea nu satisfac nevoia organismului de nutrienți compleți.

În consecință, aceste alimente pot fi ușor înlocuite cu opțiuni mai sustenabile pentru o alimentație echilibrată.