Cu două săptămâni înainte de a începe școala, elevii încep să se adapteze la programul școlar. Aceștia trebuie să se pregătească temeinic, nu numai cu materialele necesare. Specialiștii în psihologie spun că este important să reia un program de somn regulat și să introducă deja perioade scurte de studiu zilnic, pentru a evita stresul la începutul noului an.
Cu gândul la clasa a II–a, Alexandru savurează ultimele zile de vacanță. Mama lui a avut grijă să nu facă tranziția de la vacanță la programul școlar prea bruscă.
Nu toți copiii se pregătesc în același fel. Cei care au dormit până târziu și s-au jucat toate zilele de vacanță vor experimenta o adaptare mai dificilă la programul școlar.
„Este necesar ca copilul să fie înscris într–un program asemănător cu cel școlar. Aceasta înseamnă: orare de trezire, de culcare, mâncare. De asemenea, regulile și routinele din anul precedent trebuie restabilite, și eventual noțiuni și activități simple pentru inițierea la școală.”
O alimentație sănătoasă este foarte importantă pentru imunitate și concentrare la începutul anului școlar.
Este importantă introducerea în regimul alimentația a alimentelor bogate în acizi grași esentiali (omega), cum ar fi peștele, nucile, semințele și fructele oleaginoase. Proteinele din carne slabă (de curcan) și ouă sunt esențiale. Fructele și legumele de sezon, cu culori variate, sunt o opțiune excelentă.
Pe lângă aspectele fizice, este importantă pregătirea emoțională a copiilor:
„Este necesar să se accepte și să se manageze emoțiile referitoare la școală. Părinții au un rol important în normalizarea și gestionarea eventualelor teamă sau nerăbdări la copiii lor.”
Profesorii sunt pregătiți să facă întoarcerea la școală mai ușoară pentru copiii din clasele mici.
Lasă un răspuns