Alimente care te ajută să gestionezi greutatea și pofta de mâncare

Menținerea unei greutăți sănătoase și adoptarea unui stil de viață echilibrat presupune cunoașterea unor alimente care contribuie la senzația de sațietate și la reducerea poftei de mâncare. Cheia nu constă în numărul de calorii, ci în indicele glicemic al produselor.