Cercetătorii au examinat 48 de fumători cu vârste între 18 și 55 de ani, dintre care jumătate consumau alimente specifice dietei mediteraneene, bogată în fructe, legume, pește, ulei de măsline și leguminoase.
Analizele genetice au relevat că fumătorii care nu respectau această dietă prezentau o activitate crescută a genelor implicate în procesul de metabolizare a zaharurilor, grăsimilor și aminoacizilor, indicând un organism mai stresat și mai susceptibil la dezechilibre metabolice.
În schimb, cei care urmăreau dieta mediteraneană aveau un metabolism mai eficient, cu o utilizare optimă a energiei și cu un nivel redus de stres oxidativ – un factor care influențează sănătatea inimii și a sistemului vascular.
Pe lângă impactul asupra metabolismului, cercetarea a demonstrat că fumătorii care adoptă dieta mediteraneană au un indice de masă corporală mai mic și consumă mai puține țigări zilnic.
Se pare că dieta mediteraneană poate atenua efectele adverse ale fumatului asupra metabolismului, reducând stresul oxidativ și promovând căi metabolice mai eficiente.
Specialiștii subliniază că adoptarea unui regim alimentar sănătos poate atenua anumite efecte negative ale fumatului, însă renunțarea completă la țigări rămâne cea mai eficientă soluție pentru sănătate.
Cercetarea a fost publicată în revista Nature Nutrients, joi.
Lasă un răspuns