Cele 3 alimente esențiale pentru o dietă sănătoasă

Specialiștii în nutriție recomandă includerea unor alimente specifice în regimul alimentar zilnic pentru o bunăstare optimă. Expertul în nutriție Saul Sanchez, subliniază importanța consumului a trei categorii de alimente. Aceste alimente sunt surse excelente de proteine, aminoacizi, antioxidanți, nutrienți cruciali pentru organism, vitamine, colină și grăsimi benefice pentru sănătate.