Un bărbat din Marea Britanie, Dawid Lombard, a reușit să piardă 187 de kilograme după ce a schimbat radical stilul de viață, eliminând drastic consumul de alimente nesănătoase și zahărul. Împreună cu partenera sa, Rose-Mari, au totalizat o pierdere în greutate de 264 de kilograme, beneficiind de o intervenție medicală și efort personal susținut.
Sedentarism, alimentație nesănătoasă și probleme de sănătate
Cuplul consuma zilnic aproximativ 12 litri de Cola, două pâini albe și produse fast-food. Dawid, în vârstă de 39 de ani, a declarat că zilnic avea în dietă mâncare nesănătoasă, frecventând și fast-food-uri precum McDonald’s și KFC. În perioadele în care dorea ceva dulce, recurgea la ciocolată.
La momentul schimbării, cei doi soți cântăreau împreună 440 de kilograme. Dawid avea o înălțime de 190 centimetri și cântarea aproape 300 de kilograme. Avea hipertensiune arterială, diabet de tip II, inflamații și suferea de apnee în somn, o afecțiune în care respirația se oprește în timpul somnului din cauza excesului de greutate.
Motivul deciziei de schimbare a stilului de viață
Decizia de a transforma stilul de viață a venit în septembrie 2024, atunci când fiul lor, Divan, în vârstă de 10 ani, a început să fie victima bullying-ului la școală, colegii comentând despre aspectul părinților săi.
Rose-Mari a scris o scrisoare în care a cerut ajutorul unui cabinet medical specializat în recuperarea greutății, Dr. Smook & Partners, din Bloemfontein. Această intervenție a fost primul pas către schimbarea drastică a obiceiurilor alimentare și a stilului de viață.
Procesul de slăbire și rezultate
Inițial, Dawid a început să meargă doar 100 de metri pe zi și să facă exerciții pentru brațe cu greutăți. În câteva luni, distanța parcursă zilnic s-a extins la 5 kilometri. În prima lună, a pierdut 20 de kilograme și a continuat să slăbească simțitor.
La finalul procesului, Dawid a ajuns de la 290 de kilograme la 103 kilograme, cu o circumferință a taliei redusă de la 140 de centimetri la 50 de centimetri. Pantalonii pe care îi purta aveau măsura 62, acum optând pentru 36.
Rose-Mari a slăbit 81 de kilograme, reducând circumferința taliei de la 140 la 50 de centimetri. În total, au pierdut 264 de kilograme, beneficiind de o stare de sănătate îmbunătățită.
Impactul asupra sănătății și mobilității
Înainte de schimbare, Dawid avea probleme de sănătate cauzate de greutate, printre care hipertensiune, diabet de tip II și apnee în somn. Mobilitatea sa era limitată, fiind nevoit să părăsească locul de muncă din cauza acesteia. După procesul de slăbire, problemele de sănătate s-au redus considerabil.
Dawid menționează că, înainte, se temea că fiecare noapte putea fi ultima, din cauza problemelor de respirație și a complicațiilor generate de obezitate.
Reacția și ziua de după
Pe parcursul procesului, Dawid s-a concentrat pe eliminarea zahărului și a alimentelor nesănătoase din alimentație, gestionând să își schimbe complet obiceiurile alimentare și activitatea fizică. A renunțat la dietele temporare în favoarea unui stil de viață sănătos, susținut pe termen lung.
Rose-Mari și Dawid contină să fie activi și susțin că nu mai au probleme de sănătate, iar viața lor s-a îmbunătățit vizibil. În plus, fiul lor a slăbit în total 10 kilograme în timpul acestui proces.
Recomandări pentru prevenție și menținere
Cuplul accentuează importanța evitării dietelor pe termen scurt și indică adoptarea unor obiceiuri sănătoase, precum o alimentație echilibrată și activitate fizică regulată, pentru prevenirea obezității.
Un nutriționist recomandă evitarea înfometării și a dietelor temporare, subliniind că acestea pot distrage atenția de la obiectivul principal – o alimentație sănătoasă pe termen lung.
Punctul de vedere al autorilor rupe lanțul dietei drastice, sugerând că soluția durabilă pentru menținerea unei greutăți optime constă în obiceiuri sănătoase și sustenabile.
Lasă un răspuns