Studiu arată că moderarea consumului de cafea și ceai poate avea beneficii asupra sănătății creierului, în special în reducerea riscului de demență.
Rezultate principale ale cercetării
Un studiu recent indică faptul că persoanele care consumă zilnic între două și trei cești de cafea sau una și două cești de ceai au cel mai mare beneficiu, în ceea ce privește prevenirea demenței. Potrivit autorului principal, Dr. Daniel Wang, consumul de cafea la vârsta mijlocie reduce cu aproximativ 18% riscul de apariție a demenței, iar consumul de ceai scade acest risc cu 14%.
Datele studiului
Cercetarea s-a bazat pe analiza datelor a peste 130.000 de persoane incluse în Studii despre sănătatea asistentelor medicale și a altor profesioniști din domeniul sănătății. Autorii nu au identificat beneficii similare pentru persoanele care consumă băuturi decofeinizate, conform datelor colectate.
Consumul de cofeină și riscul de boli
Alte cercetări sugerează că o cafea cu cofeină poate contribui la o îmbătrânire mai sănătoasă și reduce riscul anumitor afecțiuni cardiovasculare. În schimb, studiile recente nu recomandă creșterea excesivă a aportului de cofeină, întrucât dovezile nu sunt suficiente pentru a susține schimbări în comportament.
Recomandări și precauții
Specialistul în nutriție, Dr. Sara Mahdavi, afirmă că nu este indicat să se înceapă consumul de cafea doar pentru protejarea creierului. Persoanele cu afecțiuni precum anxietate, insomnie, tulburări de ritm cardiac sau reacții adverse la cofeină trebuie să fie deosebit de prudente în consumul acestor băuturi.
Studiul indică o corelație între consumul moderat de cafea și ceai și reducerea riscului de demență, însă nu recomandă creșterea consumului pe bază exclusivă a acestor rezultate.
Lasă un răspuns