Cornelia Rednic a reușit să piardă 33 de kilograme în urmă cu câțiva ani, iar dieta nu s-a oprit acolo, fiind în continuare dedicată menținerii siluetei sale. La vârsta de 49 de ani, artista de muzică populară se simte bine în propria piele, însă admiteră că îi este dificil să-și păstreze forma fizică, deoarece are tendința de a avea poftă de mâncare și iubește să gătească.
Revista VIVA de septembrie, gratuit, poate fi citită aici
Cum își păstrează în echilibru Cornelia Rednic silueta la 49 de ani, după ce a slăbit 33 de kilograme. Până să descopere metoda adecvată pentru ea, a încercat diverse diete rapide, fără rezultate durabile. Abia când a adoptat un stil de viață sănătos, a început să observe primele schimbări. Postul intermitent a fost un factor important în procesul de slăbire.
Strategii și stil de viață pentru menținerea formei fizice la 49 de ani, după o pierdere de 33 kg
Cornelia Rednic a redus consumul de alimente bogate în calorii și delicatese culinare, însă sezonul dovleacului a readus pofta de prăjituri tradiționale, determinând-o să revină la gătit.
„Menținerea în formă devine mai dificilă odată cu înaintarea în vârstă, mai ales după 50 de ani, însă cu efort se poate. Pentru mine, întotdeauna a fost provocator să slăbesc, fiind pofticioasă și având o familie tradițională, în care se pune accent pe preparate consistente și gustoase, ceea ce face mai dificil controlul greutății”, a explicat Cornelia Rednic într-un interviu.
De asemenea, această artistă recunoaște că nu a avut întotdeauna timp pentru activitate fizică: „Nu am mai avut ocazia să merg la sală recent, obișnuiam să parcurg zilnic câte 15 km pe jos, de două sau trei ori pe săptămână. În ultimele săptămâni, călătoriile au fost mai frecvente și nu am reușit să fac exerciții”, adăugând că abia așteaptă momentele de relaxare în aer liber.
Probleme întâmpinate de Cornelia Rednic în urma procesului de slăbire
Corneia Rednic a avut experiența unor schimbări majore de sănătate în urma unei diete drastice și a pierderii rapide în greutate.
„În trecut, m-am îngrășat semnificativ, în 1998, și am luat măsuri extreme, cum ar fi evitarea alimentelor după ora 17:00. La acea vreme, nu aveam alte opțiuni și am început o dietă bazată pe carne de pui fiartă, morcovi, iaurt și cafea în cantități moderate”, a relatat ea.
„Am încercat singură să-mi gestionez regimul, fără ajutor specializat, și după două săptămâni am avut rezultate, dar abia după trei săptămâni am început să slăbesc vizibil”, a explicat ea într-o emisiune TV.
Transformarea fizică și efectele secundare ale dietei rapide asupra Corneliei Rednic
Cornelia Rednic a reușit să elimine kilogramele în plus, însă această etapă a avut și consecințe asupra stării sale de sănătate.
„Am slăbit 33 kg, aveam 86 kg, la o înălțime de 1,62 m. În doar trei luni, am pierdut această greutate, însă apoi metabolismul meu s-a schimbat, iar aspectul meu s-a modificat semnificativ. La un moment dat, m-am simțit foarte rău, eram la duș și am simțit că leșin, ceea ce m-a speriat foarte mult. Totodată, am suferit de chelie pronunțată, am purtat peruci pentru a ascunde deteriorarea părului
„Este o pierdere dureroasă, deoarece iubesc părul foarte mult și mi-a fost greu să revin la normal. Timp de doi ani, nu am reușit să-mi recâștig podoaba capilară. În mod normal, aveam o siluetă mai rotundă, însă la 86 kg a fost excesiv”, a menționat ea.
Lasă un răspuns