În România, de Paște, crește numărul cazurilor de urgențe medicale, iar în duminica sărbătorii, peste o mie de oameni au fost internați sau au solicitat servicii de ambulanță în București și județul Ilfov. Dintre aceștia, peste șase sute au avut cazuri grave sau foarte grave, fiind solicitați pentru intervenții de cod roșu și galben, inclusiv în urma accidentelor rutiere provocate de consumul de alcool sau alte excesive alimentare.
Număr record de urgențe în ziua de Paște
Peste 1.000 de persoane au chemat ambulanța în zona Bucureștiului și a județului Ilfov în ziua de Paște, conform datelor oficiale. Dintre acestea, peste 600 au fost cazuri de urgență de cod roșu și galben, necesitând intervenții imediate.
Tipuri de incidente și cauze
Accidente rutiere, provocate de consumul de alcool, au fost raportate printre motivele solicitărilor de ambulanță. Însă cele mai frecvente cazuri au fost asociate cu excesul alimentar. Specialiștii atrag atenția asupra riscului crescut de șoc alimentar și intoxicații din cauza consumului excesiv de preparate tradiționale.
Recomandări pentru evitarea problemelor de sănătate
Medicul Vlad Ciurea avertizează asupra efectelor nocive ale unui exces alimentar și alcoolic, mai ales după post. Se recomandă consumarea moderată a preparatelor specifice sărbătorii, cu prudență la carne, ouă și produse de patiserie. Carnea de miel, de exemplu, trebuie consumată cu măsură, fiind dificil de digerat dacă este în cantități mari.
Riscurile excesului alimentar și alcoolic
Meniul de Paște conține adesea preparate bogate în proteine animale, precum drobul de miel, precum și ouă, pască și cozonaci, toate fiind încărcate cu lipide și carbohidrați. Consumul predominant de astfel de alimente poate duce la creșterea acidului uric și la probleme digestive. În cazul pascai și cozonacului, recomandarea este să fie consumate în timpul zilei, nu alături de masa de prânz, pentru a evita suprasolicitarea sistemului digestiv.
Consumul moderat de alcool
Pentru masa de Paște, se recomandă limitarea alcoolului la un pahar-două de vin, cu aproximativ 200-250 ml. În plus, se sugerează evitarea consumului excesiv și realizarea de activități fizice după consum, pentru a preveni unele accidente sau probleme de sănătate.
Cumpătarea, o virtute esențială
Experții și textele religioase susțin importanța moderației în alimentație și băutură, mai ales în perioadele de sărbătoare. Medicul Vlad Ciurea subliniază că excesul poate afecta creierul, distruge celulele nervoase și poate duce la apariția celulelor anormale sau chiar tumorilor.
Importanța odihnei și a reducerea stresului
Pentru sănătatea mentală, somnul de calitate – minim șase ore pe noapte – și evitarea stresului sunt cruciale. Alinierea programului de somn și evitarea dezordinii în alimentație contribuie la refacerea creierului și la echilibrarea proceselor metabolice.
Modalități de a asigura un somn odihnitor
Este recomandat ca, indiferent de oboseală, oamenii să nu se culce mai târziu de ora 22:00. În cazul insomniei, se poate folosi un ceai cald sau un sedativ ușor, dar fără a crea dependență. În plus, evitarea discuțiilor sau a vizionării televizorului cu zgomot, dar și menținerea unei camere bine aerisite, sunt factori importanți pentru un somn profund.
Beneficiile vinului roșu în consum moderat
Un pahar de vin roșu, între 200 și 250 ml, are efecte benefice pentru circulație și pentru creier, ajutând la menținerea vaselor de sânge deschise. Acesta intensifică imunitatea și stimulează pofta de viață, fiind recomandat în mod moderat, mai ales în zilele de sărbătoare.
Consumul responsabil și sănătos în zilele de sărbătoare
Specialiștii recomandă limitarea consumului de vin și evitarea exceselor alimentare pentru a preveni efectele negative ale sărbătorii asupra sănătății. Menționarea importanței de a avea o sărbătoare echilibrată și moderată rămâne valabilă și în contextul zilelor libere.
Autoritatea medicală insistă pe necesitatea de a respecta reguli simple pentru a evita suprasolicitarea organismului și pentru a menține sănătatea în perioada sărbătorilor pascale.
Lasă un răspuns