Raluca Zenga a celebrat începutul noului an în Dubai, unde locuiește de mai mulți ani împreună cu cei doi copii ai săi și cu Walter Zenga. La vârsta de 44 de ani, vedeta afișează o siluetă de excepție, iar fotografiile realizate în noaptea de Anul Nou sunt o dovadă clară. Raluca Zenga a împărtășit un mesaj emoționant la început de 2026, în care a abordat subiecte precum schimbarea, presiunea rezoluțiilor și lecțiile de viață învățate după o perioadă de transformare profundă.
CITEȘTE REVISTA VIVA DE NOIEMBRIE, GRATUIT, AICI
Raluca Zenga s-a făcut cunoscută în urma căsniciei de 15 ani cu antrenorul Walter Zenga, care s-a încheiat în 2020. În ultimii ani, vedeta a călătorit extensiv, preferând destinații din Asia, și s-a concentrat pe călătorii interioare, ce au contribuit la dezvoltarea sa spirituală.
Aspectul Ralucăi Zenga la vârsta de 44 de ani
În fotografiile recente de pe Instagram, Raluca Zenga demonstrează că vârsta este doar o cifră, iar o femeie liniștită, în armonie cu propria viață, poate fi admirabilă indiferent de anii trecuți din buletin.
La 44 de ani, Raluca Zenga a avut o apariție remarcabilă în noaptea de Revelion, purtând o rochie roz sclipitoare, surprinsă în fața luminilor artificiale de la The Palm Jumeirah.
A împărtășit și un mesaj plin de sensibilitate pe social media, în care sfătuiește urmăritorii să-și urmeze întotdeauna inima și să ignore părerea celor din jur.
„Un an nou plin de bucurii! Să fim sinceri cu noi înșine:
1 ianuarie – RESETAREA nu este doar un act administrativ, ci și un proces interior, care începe de fapt în natura umană și nu în calendar. Echinocțiul de primăvară simbolizează adevărata renaștere, când lumina revin și alimentază totul.
Rezoluțiile de Anul Nou nu trebuie privite ca schimbări definitive, ci mai degrabă ca promisiuni făcute sub impulsul unei culturi a productivității obsesive, ceea ce duce frecvent la eșecuri. Acestea sunt adesea însoțite de mentalități tip „trezește-te și muncește”, ce devin o formă de sclavie modernă.
PROFEȚIE: Cum arată Natalia Guberna la 66 de ani. A participat la un eveniment îmbrăcată spectaculos, a interpretat, a dansat și a fost protagonistă pe scenă, la fel ca în tinerețe / EXCLUSIV
„Așadar, nu te grăbi, nu forța schimbarea”
Nu poți ignora semnalul tău biologic pentru odihnă și ritmul tău personal pe termen lung. Așadar, nu te avânta prea repede, nu forța transformările, ascultă-ți intuiția și nu te lăsa manipulat de „antrenori” insistenți.
Anul trecut m-a învățat multe despre dezvoltarea personală. Eu am acumulat experiențe, nu am învățat încă toate lecțiile, dar continui să cred în acest proces.
Raluca Zenga a scris pe Instagram: „Cred că mulți dintre noi au trecut prin provocări în ultimul an. Personal, simt că am învățat atât de multe. Mi-am asimilat lecțiile? Categoric nu, dar continuu să am încredere în călătoria mea.”
Metodele Ralucăi Zenga pentru menținerea formei fizice
Cu câțiva ani în urmă, Raluca Zenga vorbea despre principiile alimentației și menționa câteva dintre preparatele din meniul zilnic.
„Consumul de salate cu rucola și pătrunjel, asezonate cu lămâie sau oțet de mere, precum și supe de legume cu multe verdețuri, acrite cu borș natural, fac parte din rutina mea. Am citit recent despre beneficiile verzei de Bruxelles, care are proprietăți detoxifiante, antioxidante și antiinflamatoare, pe care le încorporez frecvent în dietă.”
„În plus, consum smoothie-uri verzi cu țelină, sfeclă roșie, mentă și lime, în care adaug spirulină sau chlorella. Pe parcursul zilei, mă hidratez cu ceai verde sau infuzii din plante cu efect detoxifiant, precum semințe de fenicul, ghimbir, coriandru sau păpădie.”
„Pentru perioadele de detox, evit alimentele cu gluten și încerc să reduc consumul de zahăr, lactate (excepție fiind produsele fermentate, precum chefirul) și snacks-uri sărate, care îmi cresc pofta de mâncare. Înlocuiesc laptele de migdale, uleiul de cocos și laptele vegetal în meniul meu.”
„Când poftesc ceva dulce, aleg ciocolată neagră sau miere de Manuka în cantități mici.”
Îngrijire și relaxare: băi cu săruri de magneziu, saună și masaj drenant
Îmi rezerv 20 de minute pentru băi cu săruri de magneziu, practic masaje drenante, folosesc sauna când am posibilitatea și revin la antrenamentele zilnice de 20-25 minute, fie yoga, fie Pilates: transpirația ajută la eliminarea toxinelor! Orice tip de activitate fizică este benefică.
Acupunctura: o metodă tradițională din medicina chineză, poate nu la îndemâna tuturor, dar reprezintă un aliat esențial în detoxifiere și echilibrare. Ajută la eliminarea toxinelor, la reducerea inflamațiilor și la îmbunătățirea somnului profund și revitalizant.
Detoxul fizic trebuie completat și de un detox mental—that este, eliminarea emoțiilor negative, auto-criticii excesive și sentimentelor de inadecvare sau invidie. Începutul de an este momentul ideal pentru a ne dedica disciplinei interioare și pentru a ne onora corpul și sufletul, fiind mai toleranți, mai deschiși și mai buni.
Hrana pentru trup și pentru suflet – așa ar trebui să fie în echilibru, în viziunea Ralucăi.
Lasă un răspuns